Bewusste Selbstfürsorge für ein erfülltes Leben
Gemeinsam mit mir findest du heraus, wie du dich besser um dich selbst kümmern kannst. Du entscheidest, was du ändern möchtest und ich unterstütze dich dabei das umzusetzen und dranzubleiben.
Selbstfürsorge ist für mich die Grundlage für ein gesundes Leben.
Wer nicht richtig für sich sorgt, kann auf Dauer auch nicht gut für andere sorgen.
Akzeptanz
Ich akzeptiere dich so, wie du zu mir kommst.
Ich begleite dich auf deinem Weg zur Selbstakzeptanz.
Fühl dich okay und wertvoll, egal was gerade los ist.
Lösungen finden
Lerne dich im Gespräch mit mir besser kennen.
Finde so die Lösungen, die für dich passen, damit du langfristig mit weniger Stress und gesünder lebst.
Umgang mit Stress
Dauerhafter Stress schadet dir. Ich informiere dich über die Auswirkungen von permanenten Stress auf deinen Körper und zeige dir Möglichkeiten, besser mit Stress umzugehen.
Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung ist einer der wichtigsten Bausteine für ein gesundes Leben. Ich erkläre dir, worauf du bei deiner Ernährung achten solltest und helfe dir Wege zu finden, sie passend und lecker für dich und deine Familie umzusetzen.
Das erwartet dich bei mir im Coaching:
- Beim ersten Gespräch erzählst du erstmal, ich höre zu.
- Danach stelle ich Fragen.
- Im Anschluss daran gebe ich dir eine fachliche Einschätzung und erkläre dir, wie ich dich weiter begleiten kann.
- Wenn wir beide entscheiden, miteinander weiterzuarbeiten arbeiten wir deine Themen heraus und ordnen sie nach Wichtigkeit.
- Du setzt dir klare Ziele.
- Ich analysiere deine Probleme, gebe dir Tipps und helfe dir dabei, Lösungswege zu finden, die genau zu dir passen.
- Ich suche für dich Tools heraus, die dir helfen deine Ziele zu erreichen und es dir möglich machen auch selbstständig weiterzumachen.
- Zwischendurch und am Ende schauen wir, welche Ziele du erreicht hast und wie es für dich weitergeht.
Du bist bei mir willkommen!
Du kannst mir mir Kontakt aufnehmen, wenn du meine Begleitung und Unterstützung möchtest. Ich freue ich mich darauf, von dir zu hören!