Ganzheitliche Unterstützung für mehr Gesundheit und Zufriedenheit.
Mir geht es darum, dass du dir bei mir selbst begegnen kannst. Hier ist Raum für dich, für Emotionen, Unsicherheiten, Chaos und Unvollkommenheit, aber auch für Selbstliebe, Ankommen bei sich selbst, Zufriedenheit, Lebensfreude und vieles mehr.
So helfe ich dir:
Als Medletics Health Coach berate ich dich in den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Training, Regeneration und mentale Gesundheit.
Selbstfürsorge ist für mich die Grundlage für ein gesundes Leben.
Wer nicht richtig für sich sorgt, kann auf Dauer auch nicht gut für andere sorgen.
Zufriedenheit finden
Es gibt Gründe, warum du unzufrieden bist. Im Gespräch finden wir die Ursachen für deine Unzufriedenheit. Das ist die Basis, um wieder Zufriedenheit zu finden.
Eltern-Coaching
Das Leben mit Kindern ist bereichernd, aber auf so viele Arten immer wieder herausfordernd. Als Mutter und ehemalige Lehrerin kenne ich mich damit aus und kann dir wertvolle Tipps geben, wie du deine Perspektive wechseln und anders mit den Herausforderungen umgehen kannst.
Gesunde Ernährung
Gesunde Ernährung ist einer der wichtigsten Bausteine für ein gesundes Leben. Ich erkläre dir, worauf du bei deiner Ernährung achten solltest und helfe dir Wege zu finden, sie passend und lecker für dich und deine Familie umzusetzen.
Umgang mit Stress
Dauerhafter Stress schadet dir. Ich informiere dich über die Auswirkungen von permanenten Stress auf deinen Körper und zeige dir Möglichkeiten, besser mit Stress umzugehen.
Gesund älter werden
Wir wollen alle gerne lange leben. Das ist umso schöner, wenn wir dabei auch so gesund wie möglich sein können. Schon jetzt solltest du die Grundlage schaffen, um möglichst auch noch im Alter fit zu sein.
Ursachen finden bei Erschöpfung
Erschöpfung kann viele Ursachen haben. Vielleicht hast du einen unentdeckten Nährstoffmangel oder deine Hormone sind nicht im Gleichgewicht. Ich helfe dir, deine Blutwerte zu verstehen und Ungleichgewichte gezielt auszubalancieren.
Ich weiß, dass Veränderungen herausfordernd sein können, doch wir gestalten diesen Weg gemeinsam, damit er für dich machbar ist.
Das erwartet dich bei mir im Coaching:
Beim ersten Gespräch erzählst du erstmal, ich höre zu.
Danach stelle ich Fragen.
Im Anschluss daran gebe ich dir eine fachliche Einschätzung und erkläre dir, wie ich dich weiter begleiten kann.
Wenn wir beide entscheiden, miteinander weiterzuarbeiten arbeiten wir deine Themen heraus und ordnen sie nach Wichtigkeit.
Du setzt dir klare Ziele.
Ich analysiere deine Probleme, gebe dir Tipps und helfe dir dabei, Lösungswege zu finden, die genau zu dir passen.
Ich suche für dich Tools heraus, die dir helfen deine Ziele zu erreichen und es dir möglich machen auch selbstständig weiterzumachen.
Das alles halte ich für dich auf einem Aktionsplan fest.
Zwischendurch und am Ende schauen wir, welche Ziele du erreicht hast und wie es für dich weitergeht.
Mach den ersten Schritt
Gemeinsam gestalten wir den Weg, so dass er für dich machbar wird.
Wenn du neugierig geworden bist, freue ich mich darauf, von dir zu hören!